A exposição excessiva às telas de computadores, tão comum nos dias atuais, pode provocar uma série de problemas à visão, e já deu até origem a uma nova “doença”, chamada de Síndrome da Visão de Computador (CVS, na sigla em inglês).
Essa condição é caracterizada por prejuízos à saúde ocular como vermelhidão, ressecamento e irritação ocular, visão embaçada e dores de cabeça, além da fadiga provocada pelo esforço visual e mental contínuo em receber e interpretar as informações dispostas em telas luminosas, o que reduz a frequência do ato de piscar. A boa notícia é que existem medidas que ajudam a prevenir a Síndrome da Visão de Computador, como reduzir o brilho e saturação da tela e ajustar a iluminação do ambiente em que você usa o computador, com lâmpadas distribuídas de forma uniforme e difusa.
Além disso, se o seu trabalho exige que você passe horas seguidas em frente ao computador ou notebook, faça pausas periódicas para descansar os olhos, dar alguns passos, alongar os membros e se hidratar. Caso isso não seja possível, desvie o olhar da tela para algum objeto mais distante (pelo menos em torno de 6 metros) por 10 a 15 segundos. Em seguida, feche-os por mais alguns segundos.⠀
Se mesmo após adotar essas medidas hábitos, os sintomas ainda se manifestarem de forma recorrente ou persistente, busque orientação oftalmológica para maiores esclarecimentos.
