Envelhecer é inevitável, mas é possível enfrentar a passagem dos anos de forma mais saudável. Cuidados preventivos são essenciais para manter a saúde do nosso corpo, e com os nossos olhos não pode ser diferente. Manter uma alimentação saudável e equilibrada, por exemplo, não contribui somente para nos mantermos no peso ideal, mas também ajuda a prevenir ou retardar o surgimento de doenças oculares, como a catarata e a degeneração macular, mais comuns na melhor idade.
Usar óculos escuros é mais do que uma questão de estilo: o acessório, quando é de boa qualidade, ajuda a proteger a retina contra os efeitos nocivos dos raios UV. E leve a sério a recomendação do uso de equipamentos de proteção individual – use os óculos de proteção se a sua ocupação assim o exigir. O mesmo vale para a prática de determinados esportes; não subestime o estrago que uma bolada ou cotovelada pode fazer nos olhos.
E como é praticamente impossível não se envolver com a tecnologia nos dias de hoje, quem não consegue ficar longe de computadores, tablets ou smartphones deve se lembrar de fazer pausas regularmente para descansar os olhos. Mantenha suas consultas com o oftalmologista em dia e faça os exames pertinentes sempre que solicitados. A palavra chave para envelhecer com boa visão ainda é a prevenção!
